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换季易感冒怎么办 咳嗽老不好就这样做
作者:重庆市第十三人民医院         阅读次数:2007         发布时间:2019-05-20

 换季的时候天气变化很快,忽冷忽热,就很容易感冒。有些人感冒了,就容易引发肺炎、支气管炎,导致咳嗽反复。那么换季易感冒该如何预防呢?咳嗽老不好吃什么?


如今正是春夏换季之时,天气往往是早上热,傍晚却突降温,为了预防感冒,要注意以下几点:


  1.衣物增减要合适

  随着气温的变化,身体适应需要一个调整过程。换季的时候需注意不能突然减少衣服,虽然气温变暖,感觉很热,一下子就穿短袖、短裙,就很容易感冒,可逐步慢慢变换。

  2.多喝水

  换季多喝水,有利于增加细胞新陈代谢,使生命活动更旺盛,可以分泌更多的抗体,合成更多的抗逆性的蛋白质,对机体进行防御和修复。

3.多吃蔬菜水果

  缺乏维生素A和维生素C是造成人体呼吸道感染的一个常见原因,多吃富含维生素C的蔬菜和水果,如柚子、柠檬、葡萄等增强机体抵抗力。

  4.生活有规律 早睡早起

  现代人生活节奏快,生活、工作混乱,很多人经常熬夜,导致身体的抵抗力减弱,疾病就很容易侵袭。

  5.热水泡脚

  每天晚上坚持用较烫的水泡脚15-20分钟,水量到脚踝处,不但能够预防感冒,还可以消解疲劳。

                           

                     急诊医学科   李欢

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